Hướng dẫn cách làm sinh tố ngon và bổ dưỡng cho bà bầu

Cà rốt là một loại củ phổ biến ở nước ta. Cà rốt là thành phần trong rất nhiều món ăn như xương hầm cà rốt, dưa góp, nước chấm, kem cà rốt,… Hôm nay mình sẽ giới thiệu tới các bạn cách làm sinh tố cà rốt vô cùng ngon và bổ dưỡng. cách làm món sinh tố này cũng không hề khó đâu, trái lại còn rất đơn giản nữa.

Nguyên liệu làm sinh tố cả rốt cho bà bầu 

  • Đường, bột quế, gừng, hạt điều, hạt óc chó
  • Sữa chua vani: 1 hộp
  • Cà rốt: 1 củ to
  • Sữa tươi không đường: 100ml
Hướng dẫn cách làm sinh tố ngon và bổ dưỡng cho bà bầu
Hướng dẫn cách làm sinh tố ngon và bổ dưỡng cho bà bầu

Cách làm sinh tố cà rốt cho bà bầu

Bước 1: bạn gọt vỏ cà rốt, bỏ ít lõi bên trong rồi thái miếng nhỏ.

Hướng dẫn cách làm sinh tố ngon và bổ dưỡng cho bà bầu 2
Hướng dẫn cách làm sinh tố ngon và bổ dưỡng cho bà bầu 2

Bước 2: Cho cà rốt và sữa chua vào máy xay, tiếp đến cho sữa tươi (nên là sữa không đường) rồi đến vani, đường và xay thành hỗn hợp sánh mịn.

Bước 3: đổ hỗn hợp qua một cái rây, mình lọc 2 lần để khi uống sinh tố không còn lợn cợn của xác cà rốt.

Bước 4: Bạn cho hạt óc chó cùng vài viên đá nhỏ vào tiếp tục xay thêm 3 phút nữa, nhưng không nên xay quá lâu, như vậy đá sẽ tan thành nước, sinh tố sẽ loãng và không còn mát lạnh nữa.

Rót sinh tố cà rốt ra ly hoặc cốc, nhưng nên dùng loại ly cổ cao thì nhìn sẽ “sang” và đẹp mắt hơn nha.

Cách làm sinh tố cà rốt đơn giản nên bạn có thể chế biến làm nước uống hằng ngày cho gia đình, bảo quản trong tủ lạnh, nhưng không nên để qua ngày, sẽ không được ngon như lúc mới làm đâu nhé, với cách làm để tủ lạnh thì không cần cho thêm đá khi xay đâu nha.

Chú ý: Vì mình chế biến cà rốt tươi nên bạn nhớ chọn cà rốt ở những nơi uy tín nhé. Khi gọt cà rốt thì bạn nên gọt qua vỏ bên ngoài thôi nhé vì dưỡng chất tập trung nhiều ở vỏ cà rốt đấy.

Cà rốt được coi là vị vua của các loại sinh tố rau củ.^^

Cà rốt có thể hòa hợp với nhiều loại rau quả khác. Bạn nào đang trong chế độ giảm cân thì xay cà rốt với cần tây nhé.

Củ Cà rốt được dùng làm thuốc uống trong trị suy nhược (rối loạn sinh trưởng, thiếu chất khoáng, còi xương, sâu răng), trị Thiếu máu (một số trường hợp thiếu thị lực), bệnh trực tràng coli, viêm ruột non kết, bệnh đường ruột, xuất huyết dạ dày ruột.

Hãy bổ sung sinh tố cà rốt sau bữa ăn nhé.

Chúc bạn thành công với loại sinh tố bổ dưỡng này!

Ý kiến bạn đọc

comments

About Hoài Nam

Check Also

Ngon tuyệt kem dừa cực kỳ đã!

 Dừa là một loại trái cây được trồng phổ biến ở nước ta. Nước dừa ...